体験できること
ウォーキングと日本酒？
ウォーキングと健康、日本酒と健康、と考えると、どちらも“健康”に係わる重要な要素を持っています。
「ウエルネスウォーキング」とは
『ウエルネス理論』に基づき、気候性地形療法やクナイプ療法なども取り入れ、ノルディックウォーキングや健康ウォーキング、まち歩きなどの多様な要素を取り入れた新しいウォーキングスタイルです。
実際のウエルネスウォーキングでは、ウォーキングの開始前と終了時に血圧測定を行うこと、コース途中の数か所で心拍数測定を行うこと、および、開始前に健康意識の向上につながる話題提供を行うことが大きな特色となっています。歩行時には、効率的な有酸素運動が行えるといわれる1分間の心拍数である「160－年齢」の心拍数を維持するためには、どの程度の運動負荷を与えることが必要であるか体感してもらっています。また、運動することで血管の収縮作用が活発になり血圧が正常値に近づくこと（ウォーキング前に高かった人は終了時には低く、低かった人は高くなる）を実感してもらっています。
このような『数値による見える化』により、ウエルネス理論の根本である 参加者が自分の人生は、自分自身が作るということ、ダメなところ知ることが先ずは大切であることを自覚してもらい、より幸福でより充実した人生を送るために、現在の自分自身の生活習慣を点検して、自分で変えなければならない『行動変容』が重要だということに気づき、これを続けることが、生活習慣病の予防や改善につながり、健康寿命を伸ばすために必要だという気づき・変容することがウエルネスウォーキングの目的となります。イベントして行うウエルネスウォーキングは、行動変容の契機でしかありません。大切なのは、自分自身で健康に大切な運動・食事・休養を意識した生活習慣（ライフスタイル）を変革し続けることなのです。
つまり、他のウォーキングは『歩くこと』を目的としていますが、ウエルネスウォーキングは〔楽しく、皆さんと一緒に歩くことによって、自分の人生に責任を持ち、より良い人生にするため、生活習慣を見直し、健康で充実した人生に過ごすために生活習慣を『行動変容』する重要生に気づき、自ら変革するための入り口である》と考えています。
そのため、当研究会のイベントではウエルネスウォーキングの前後に、「適度に体を動かすこと、バランス良い食事をとること、身体と精神には充分な休養が必要なこと、この3点が、健康で充実した人生を送るためには大切さだということをわかり易くお話しさせていただいております。現状の自分の生活習慣に問題があることに気づけば、自分の生活習慣を変える努力しましょう というウエルネス理論をお伝えするようにしています。このようなことを行うことも、他のウォーキングにはないことだと思われます。
そこで、2017年より実施してきた「福寿ウエルネスウォーキング」をオンラインで開催することになりました。
ツアーのポイント
•自宅でウエルネスウォーキングが楽しめる！
土地を知り尽くしたインストラクターがご案内
当日、灘五郷の歴史コースを案内してくれるのは、2017年から福寿ウエルネスウォーキングインストラクターを担当している岡本紀雄さん。醸造所内部をご案内いただくのは神戸酒心館の坂井和弘さん。じっくりご覧いただけるのは、オンラインツアーならでは。
福寿について
福寿の酒蔵がある神戸・六甲山の麓は、美味しい酒造りに必要な気候・地形・土壌・水など全てに恵まれた土地です。
ツアーのご案内コース
神戸酒心館 ➡ 西国浜街道 ➡ 東明八幡宮 ➡ 乙女塚古墳 ➡ 石屋川 ➡ 弓弦羽神社 ➡ 谷崎潤一郎痕跡 ➡ 菊正宗酒造記念館 ➡ 白鶴酒造資料館 ➡ 舞浜コベルコラクビー場 ➡ 神戸酒心館
福寿を代表する3種類の日本酒が届く！日本酒付きチケット
福寿 大吟醸300ml
白桃や梨をおもわせるみずみずしい香り。上品でスムースな口当たりで、香りの持続性が高い。食前に。まろやかで繊細なお料理や甲殻類とも相性の良い大吟醸です。
福寿 純米吟醸300ml
2019年International WINE Challenge 金賞受賞！ノーベル賞公式行事で振る舞われた世界で愛されるブルーボトル。熟した桜桃のような豊かな香り。フレッシュな果物と滑らかな米の旨味を味わえる。生クリームやカッテージチーズとも素晴らしい相性です。
福寿 純米酒「御影郷」300ml
洗練され、フレッシュでみずみずしい香り。繊細でソフトなアタック。クリーンで滑らかな辛口。すっきりとした切れ味に加え、たっぷりのミネラル感があるため、リゾットなど旨味のある料理と相性抜群です。
参加方法について
1. 下記「予約する」ボタンよりお申し込みください。
体験できること
《催行日》2023年7月19日（水）～9月30日（土）の期間の指定日に開催
スケジュール
6:50
須磨寺本堂前 集合（JR神戸線「須磨駅」徒歩10分、山陽電車「須磨寺駅」徒歩5分）
7:00
勤行・法話・瞑想（須磨寺本堂）
8:30
奥の院参拝
終了後は、須磨寺前商店街で自由行動
【ご注意事項】
ツアー参加特典
★ 須磨寺前商店街で使える『１,０００円クーポン』（５００円券２枚）を配布
ロケーション
ギャラリー
体験できること
昔ながらの静かな漁村「塩屋」をご案内
塩屋は私の故郷、神戸の渓谷に囲まれた趣のある静かな漁村です。
体験には主に2つの部分が含まれます。
事前に記録したビデオと写真を使って、まず港に行きましょう。
それから塩屋町に入ります。
その後、私はあなたを私の家に歓迎します。
多くの日本人は健康食品に大きな情熱を持っています。
ツアーの特長
以前は旅行会社で働いていたツアーガイドのSumileさん。
2018年、故郷の塩屋のツアーを開始しました。ここには素敵なコミュニティと市場があります。
あなたの「陽気な叔母」であることは私の理想的なホスティングスタイルです。
参加方法について
1. 下記「予約する」ボタンよりお申し込みください。
予約受付開始とともに誠に多くのご予約をいただきありがとうございました。
ツアー概要
2021年7月に引退を迎える予定の神戸市営地下鉄3000形。
コロナ禍でも大好きな電車に触れあいたい！毎日のように乗っていた3000形の最後を見納めたい！ そんな想いをお持ちの方を含め、お子様からお年寄りの方まで幅広くお楽しみいただける内容となっております。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
体験できること
車庫見学―３０００形車両見学
引退車両の車内・運転席に入って、最後の3000形とのお時間をたっぷり楽しんでいただけます。
① 吊り輪狩り！？
最後の１台の車両から吊り輪をその場で切って記念にお持ち帰りいただくことができます。
② 車掌に成りきり体験
車掌・運転士用の帽子をお貸ししての記念撮影（使用後消毒あり）・運転台から車掌マイクを使っての車内放送など
運転シュミレータ―体験
地下鉄の運転席を再現した最新シュミレータ―を利用して運転士の体験ができます。
神戸市交通局職員による「神戸市営地下鉄知識 力試し」 初級・上級
市電車の見学
神戸市電の昔の車両や資料がご覧いただけます。
神戸市営地下鉄・３０００形について
神戸市市営地下鉄について
市電に代わる新たな市内交通手段として、また開発の進む西神・北神地域の住民の交通手段として建設が計画され、1977年3月13日に西神線の名谷駅 – 新長田駅間5.7kmで開業した神戸市交通局が運営する地下鉄。
３０００形車両について
1993年3月20日に運用開始され、28年後の本年７月末を持って引退する車両。
料金に含まれるもの・ツアーに参加された方だけのご優待！
① ３０００形限定ヘッドマークステッカー（本イベント限定品！）
② 最後の３０００形・引退車両の備品購入先行予約受付の特権
ツアー参加者の方限定で最後の３０００形車両の備品購入の先行予約を受付いたします。
③ 最後の３０００形・引退車両の吊り輪お持ち帰り
④ ６０００形ボールペン（非売品）
⑤ 回数券メモ（非売品）
予約受付開始とともに誠に多くのご予約をいただきありがとうございました。
本イベントにご関心をお持ちいただき、誠にありがとうございます。こちら のページ上で行います。
ツアー概要
2021年7月に引退を迎える予定の神戸市営地下鉄3000形。
コロナ禍でも大好きな電車に触れあいたい！毎日のように乗っていた3000形の最後を見納めたい！ そんな想いをお持ちの方を含め、お子様からお年寄りの方まで幅広くお楽しみいただける内容となっております。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
体験できること
車庫見学―３０００形車両見学
引退車両の車内・運転席に入って、最後の3000形とのお時間をたっぷり楽しんでいただけます。
① 吊り輪狩り！？
最後の１台の車両から吊り輪をその場で切って記念にお持ち帰りいただくことができます。
② 車掌に成りきり体験
車掌・運転士用の帽子をお貸ししての記念撮影（使用後消毒あり）・運転台から車掌マイクを使っての車内放送など
運転シュミレータ―体験
地下鉄の運転席を再現した最新シュミレータ―を利用して運転士の体験ができます。
神戸市交通局職員による「神戸市営地下鉄知識 力試し」 初級・上級
市電車の見学
神戸市電の昔の車両や資料がご覧いただけます。
神戸市営地下鉄・３０００形について
神戸市市営地下鉄について
市電に代わる新たな市内交通手段として、また開発の進む西神・北神地域の住民の交通手段として建設が計画され、1977年3月13日に西神線の名谷駅 – 新長田駅間5.7kmで開業した神戸市交通局が運営する地下鉄。
３０００形車両について
1993年3月20日に運用開始され、28年後の本年７月末を持って引退する車両。
料金に含まれるもの・ツアーに参加された方だけのご優待！
① ３０００形限定ヘッドマークステッカー（本イベント限定品！）
② 最後の３０００形・引退車両の備品購入先行予約受付の特権
ツアー参加者の方限定で最後の３０００形車両の備品購入の先行予約を受付いたします。
③ 最後の３０００形・引退車両の吊り輪お持ち帰り
④ ６０００形ボールペン（非売品）
⑤ 回数券メモ（非売品）
本イベントにご関心をお持ちいただき、誠にありがとうございます。こちら のページ上で行います。
※写真はイメージです。
